Bienvenidos a raices recíprocas

¿Por qué el bosque?

Nuestro vínculo con la naturaleza y el bosque se remonta a los albores de la humanidad. A lo largo de más del 99 % de nuestra historia, los seres humanos han vivido en armonía cercana con el mundo natural. La vida moderna ha apartado a muchos de nosotros de este vínculo, lo cual puede resultar en una desconexión con el entorno natural, con nosotros mismos y entre nosotros. La Terapia de Bosque ofrece una oportunidad para restablecer esa relación con el mundo «más que humano», con nosotros mismos y con los demás.

Historia de la terapía del bosque

Los baños de bosque, o Shinrin-yoku, comenzaron en la década de 1980 en Japón como una iniciativa gubernamental de salud para combatir el estrés de la era tecnológica, animando a las personas a conectarse con la naturaleza para el bienestar, combinando la antigua reverencia por la naturaleza con estudios científicos sobre la reducción del estrés mediante los fitoncidas forestales y la atención plena, posteriormente formalizado a nivel mundial por grupos como la Asociación de Terapia de Bosque y Naturaleza. (ANFT).

Beneficios de la terapia de Boque

Beneficios: La terapia de bosque tiene muchos beneficios posibles y comprobados. Se ha demostrado que aumenta el bienestar general y:

• Reducir el estrés y el cortisol

• Mejor el estado de ánimo y la claridad mental

• Apoyar el sistema inmunológico

• Mejorar el sueño

• Reducir la ansiedad y la depresión

No importa si eres una persona aficionada a las actividades al aire libre, alguien que no pasa mucho tiempo en la naturaleza o en algún punto intermedio, la terapia de bosque ofrece una experiencia única. La terapia de bosque brinda la oportunidad de desacelerar, reconectarnos con nosotros mismos, la naturaleza y los demás.

Por favor, comunícate si tienes preguntas o dudas.

Qué esperar

Ponerte en contacto